Problemas de Digestión?

Hace un tiempo que me llegan emails de algunas páginas a las que me he suscrito, claro, todas de alimentación saludable. Y también hace tiempo que los smoothies han llamado mi atención, gracias a una buena amiga que tiene un super blog padrísimo, en el que comparte cosas de fitness, alimentación saludable y novedades, como ella dice :) (Sisy Garza, en www.sisygarza.com).

El caso es que me llegó un email relacionado con smoothies buenos para la digestión.
Y siempre es bueno saber qué tomarse para mejorar la digestión, no? Pero claro, lo más natural posible siempre será lo mejor. Como decía Hipócrates, "Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento." Así que me gustaría compartir algunos de los alimentos que podrían convertirse en medicina en caso de constipación, o sea estreñimiento. 

Jengibre (Estimula el tracto digestivo)

Perejil

Hojas de Diente de León

Papaya (contiene la enzima digestiva papaina)

Piña (contiene la enzima digestiva bromelina)

Plátanos (contiene las enzimas amilasa y pectinasa, que ayudan a descomponer los almidones y los azúcares)

Albahaca

Aloe

Entonces, que no se te olvide incluir alguno o varios de estos ingredientes en tus smoothies o en tu alimentación regular para mantener una buena salud digestiva. Espero que les sirva esta información y que la lleven a su cocina :)

Para recetas de smoothies deliciosos pueden consultar:

http://www.incrediblesmoothies.com/

http://www.sisygarza.com/category/cocina/movimiento-smoothie-cocina/